李先生今年38歲，平時(shí)身體健康，無(wú)高血壓病史。某日晚上9點(diǎn)多，加班回到家躺在床上休息，一邊還刷著(zhù)手機，一刷就忘了時(shí)間，凌晨時(shí)他感覺(jué)到右側肢體無(wú)力，于是告知家屬，速到市一醫院急診。

到院后，接診醫生發(fā)現，李先生已經(jīng)意識模糊，不能言語(yǔ)，行腦顱CT檢查示左側基底節血腫，局部腦組織缺氧、水腫、壞死，也就是腦出血，收入神經(jīng)內科后，予以對癥治療，目前患者仍在昏迷中……

腦出血，又叫腦溢血，是指腦內血管突然發(fā)生破裂，迅速形成的局部血腫，擠壓周?chē)X組織，產(chǎn)生相應的臨床癥狀或體征。

“以往，腦出血主要是發(fā)生在老年人身上的一種多發(fā)病，過(guò)去我們總以為腦出血這樣的疾病是‘老人病’，但是越來(lái)越多的年輕人也出現腦出血，這為我們敲響了警鐘?！笔幸会t院神經(jīng)內科副主任醫師袁敏介紹，腦出血之所以年輕化，除了年輕人缺乏自我保護意識之外，年輕人的不良生活習慣也是一個(gè)重要原因。此外，還與腦出血的發(fā)病因素有著(zhù)密切的關(guān)系。

腦出血常見(jiàn)誘因：

1.精神刺激：由于過(guò)分激動(dòng)，使交感神經(jīng)系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發(fā)血管破裂。

2.過(guò)度勞累：由于擔負任務(wù)過(guò)重，精神極度緊張或長(cháng)途旅行和過(guò)于疲勞，極易誘發(fā)腦出血。

3.不良習慣：如酗酒、暴飲暴食、飽食后沐浴等。

4.氣候變換：影響人體神經(jīng)內分泌的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質(zhì)、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高，造成血管破裂。

腦出血的預防，防患于未然！

1.生活要有規律：適當做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過(guò)于勞累。

2.控制高血壓：（1）血壓控制在理想水平；（2）血壓要控制平穩；（3）保持舒暢的心情；（4）同時(shí)采取非藥物療法以鞏固和促進(jìn)藥物的降壓作用。

3.保持良好的心態(tài)：保持樂(lè )觀(guān)情緒，避免過(guò)于激動(dòng)，做到心境平靜，減少煩惱。4、注意飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。

5.預防便秘：多吃一些富含纖維的食物，適當的運動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩，可有效防治便秘。

6.防止勞累：體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過(guò)于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。

7.注意天氣變化：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。

8.經(jīng)常動(dòng)左手：日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調機能。（通訊員 方滋）