隨著(zhù)氣溫的變化，天氣逐漸寒冷，老年人的疾病也愈發(fā)增多。近期我院內科收治了多例腦血管意外患者，腦出血尤其較多。住在建德市第二人民醫院內二科的方大伯就中招了，方大伯患高血壓疾病十余年，一月前方大伯在室外鍛煉身體，突發(fā)側肢肢體麻木，步態(tài)不穩等癥狀，遂來(lái)市二院就診。

腦血管疾病在冬天容易發(fā)作，因為秋冬早晚溫差大，當氣溫急劇變化時(shí)，腦血管就會(huì )強烈收縮，容易引起腦出血，腦梗病人治愈后也是容易復發(fā)的，而它的復發(fā)是有季節性的，一般在秋冬季易復發(fā)腦梗的，造成腦供血不足。

因此，時(shí)刻注意天氣變化，也是十分重要的。天氣冷的時(shí)候，血管會(huì )由于寒冷自動(dòng)收縮，導致血壓升高，引發(fā)腦出血，其多見(jiàn)于中老年人。因為老年人天氣適應能力減弱，所以氣溫變化時(shí)一定要采取保護措施。

另一方面，飲食的因素也會(huì )導致腦梗發(fā)作的重要因素之一，比如高油高鹽、高脂高膽固醇、高熱量的食物會(huì )使得血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗復發(fā)的風(fēng)險。在平時(shí)選擇飲食時(shí)，按照適量與平衡的飲食原則，及時(shí)補充水分，安排好三餐的食物。牛奶、魚(yú)肉、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。

那么，該如何避免和減少腦血管疾病發(fā)生的因素呢？控制高血壓，按要求服藥，定期監測血壓，使血壓維持在正常范圍內，同時(shí)保持情緒穩定，避免過(guò)于激動(dòng)情緒發(fā)生。晨起鍛煉勿過(guò)早，以太陽(yáng)升起，氣溫上升的時(shí)候再外出鍛煉為宜。同時(shí)吸煙者應戒煙，吸煙會(huì )促進(jìn)血栓形成；患有糖尿病的患者，血糖應控制在正常水平，血糖升高可加速動(dòng)脈硬化，促進(jìn)腦梗死發(fā)生。

隨著(zhù)生活水平提高，出行時(shí)汽車(chē)、公交已經(jīng)成了生活里常見(jiàn)的出行工具。適當的正確鍛煉也是有益的，規律的生活，肥胖者積極的控制體重，通過(guò)運動(dòng)消耗體內過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性。

（通訊員 施雅馨）