“終于下夜班了，真的太想好好睡一覺(jué)了！”看似簡(jiǎn)單的需求折射出多少夜班護士的心聲。

作為輪班護士的我們，雖然可以通過(guò)補覺(jué)來(lái)彌補前一天熬夜的辛苦，可身為護士的我們還需要不斷學(xué)習和培訓提升專(zhuān)業(yè)水平和護理技能，對一個(gè)下夜班的護士來(lái)說(shuō)，下夜班接到“培訓與學(xué)習”的通知猶如晴天霹靂，是多么的“藍瘦”??！特別是等到培訓結束回家困到走路需“扶墻”的時(shí)候，真想大聲地喊一句：“我真的太想睡覺(jué)了”。

近年來(lái)，睡眠問(wèn)題已成為普通人群中的常見(jiàn)問(wèn)題，發(fā)生率在6％～48％。睡眠質(zhì)量的下降會(huì )影響人們體力和腦力的恢復，造成生活質(zhì)量下降，工作效率降低。護士作為典型的倒班制人群，經(jīng)常性的輪班工作制常導致難以避免的睡眠問(wèn)題，睡眠不足易引起護士憤怒、煩躁、焦慮等負性情緒，而這些負性情緒會(huì )引起工作積極性下降，工作質(zhì)量下降等問(wèn)題，更會(huì )影響護士的健康和患者的安全。精神科護士由于長(cháng)期面對自控能力缺乏的精神障礙患者，進(jìn)一步增加了護理的難度，加大了工作的壓力。

為使我院輪班護士擁有良好的睡眠，保證精力、體力的恢復，提升她們的幸福感，落實(shí)關(guān)愛(ài)護士的舉措，建德四院護理部倡導為首日下夜班的護士設立了“護士睡眠日”活動(dòng)。具體舉措有：一是醫院護理部為夜班護士提供安靜、舒適、溫馨的值班室私密空間；二是不安排下夜班護士參加培訓、學(xué)習、會(huì )議或其他活動(dòng)，保證她們充足的睡眠；三是針對工作繁忙的科室和崗位，建議開(kāi)設壓力管理和減壓室，幫助護士合理減壓和正確應對工作壓力，減少工作壓力對睡眠的影響；四是成立睡眠關(guān)愛(ài)小組，定期開(kāi)展促進(jìn)睡眠的各項活動(dòng)，如：戶(hù)外運動(dòng)、放松訓練、冥想等。

“護士睡眠日”溫情呵護身為天使的你，也讓每一個(gè)“有溫度的護士”輕盈無(wú)絆如天使般守護于患者身旁，真正做到你守護病患，我們守護你。

（通訊員 邵亦娟）