為進(jìn)一步普及我村老年人日常運動(dòng)與保健知識，東門(mén)村開(kāi)展了“老年人日常運動(dòng)與保健健康知識講座”免費進(jìn)村活動(dòng)，邀請壽昌鎮衛生院的胡醫師來(lái)我村對老年人進(jìn)行一場(chǎng)以土話(huà)形式零距離交流的專(zhuān)題講座。

講座主要針對老年人的健身與娛樂(lè )活動(dòng)和老年人的飲食照顧兩大方面，首先詳細講解了常用的健身方法，如散步、健身跑、上下樓梯、倒步走、跳舞、球類(lèi)運動(dòng)、太極拳與氣功等。其次講解了堅持適度鍛煉時(shí)的注意事項。最后針對老人們特別關(guān)心的飲食問(wèn)題，胡醫師提出要從三方面入手：1.搭配合理，營(yíng)養平衡；2.合理的烹調；3.三餐合理安排，養成良好進(jìn)食習慣。并且貼切形象的舉了我們日常生活中的小例子，方便老人們理解和記憶。

講座結束后，胡醫師與老年人們進(jìn)行了面對面的交流，對他們提出的問(wèn)題一一詳細解答。此次知識講座深受老年人們歡迎，得到普遍好評。（通訊員 黎鈺文）

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