最近，氣候冷熱交替，陰冷潮濕，正是感冒高發(fā)期，侵害者抵抗力低下人群身體的時(shí)候。不僅家中小孩，還有許多老年人也有出現感冒癥狀，大部分老年人基礎毛病較多，加上寒冷的刺激，容易引誘起其余并發(fā)癥。等到出現肺炎、高燒、嚴重咳嗽、痰中帶血、呼吸困難等癥狀，除了及時(shí)就醫，更加要注意的是預防。

一、避免受寒：人體遭受寒冷的后，免疫力可在短時(shí)間內迅速下降，老年人呼吸道的防御系統功能減弱，在寒冷的冬季尤應注意御寒保暖，避免因受寒而引的感冒

二、預防傳染：感冒患者打噴嚏或咳嗽時(shí)，病毒可隨著(zhù)噴出的分泌物而存活于空氣中，身邊如果有感冒的人，應當做好隔離，帶好口罩，避免傳染。生活居室內應保持清潔干凈，多開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)。

三、積極鍛煉：鍛煉能改善人體的生理功能，增強體質(zhì)和抗病能力。老年人冬季鍛煉不宜去室外，可以房間內進(jìn)行走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運動(dòng)、深呼吸運動(dòng)或靜氣功等，加強自己的抵抗力。

四、加強營(yíng)養：飲食上應注意中應有充足的蛋白質(zhì)，如豆制品、魚(yú)肉、牛奶、瘦肉、蛋類(lèi)等，也可適當補充生素C，對增強上呼吸道的防御功能有較好的作用。

除了做好以上這些預防措施，還需做好生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這樣才能夠預防老年人的感冒。最后，希望各位能夠照顧好家中老人，愉快地度過(guò)剩下一個(gè)月的2020年。 

（通訊員 鄭絢）