迎著(zhù)清涼的晨風(fēng)，伴著(zhù)鳥(niǎo)鳴，開(kāi)啟了元氣滿(mǎn)滿(mǎn)的一天。受冷空氣影響，本周二以來(lái)，我市早晨的最低氣溫在2字頭下，晴而不熱，格外舒爽。不過(guò)，雨水馬上就要卷土重來(lái)，刷一刷“存在感”。等再過(guò)幾天，夏季的炎熱酷暑也將回到我們身邊。 

上周，我市已經(jīng)正式步入氣象意義上的夏季，自此開(kāi)啟了晴熱升溫模式，氣溫一步一個(gè)臺階，不斷攀升，熱得讓人差點(diǎn)中暑。不過(guò)，受冷空氣影響，周一傍晚，闊別許久的雨水又強勢來(lái)襲，其間還伴隨著(zhù)“聲勢浩大”的雷電大風(fēng)，“麻利”地澆滅了這波“高溫”，讓我們度過(guò)了一段晴朗與涼爽并存的愜意時(shí)光。 

眼下臨近6月，離天氣真正熱起來(lái)也不遠了。市氣象臺預計，5月31日白天雨漸止轉陰到多云，19—27℃；周六陰有時(shí)有陣雨，周日陰到多云。周末兩天氣溫在18—30℃，體感較為舒適。不過(guò)，隨著(zhù)副熱帶高壓增強，氣溫也將開(kāi)啟回升之旅，預計6月4日前后的最高氣溫可達33℃，甚至會(huì )超過(guò)35℃。對于炎熱總是主旋律的夏天來(lái)說(shuō)，這幾天這樣晴朗涼快的日子宛如“奢侈品”，大家要好好珍惜哦。 

高溫天氣外出時(shí)應隨身攜帶防暑藥物，如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣口服液等。如出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等中暑癥狀時(shí)，應立即到陰涼通風(fēng)的地點(diǎn)休息，喝一些涼水降溫，嚴重時(shí)應立即到醫院治療。在飲食上也要注意補水和補充足夠的蛋白質(zhì)，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、西紅柿、黃瓜、綠豆等。另外可適量飲用涼茶、綠豆湯、冬瓜湯、海帶湯等去暑降火的飲料。

（記者 呂蕾 通訊員 倪航）