原標題：免疫力就是抵抗病毒最好的“特效藥”休息和營(yíng)養是增強免疫力最好的方式

每日商報訊 2月20日，浙江省首次出現新型冠狀病毒感染的肺炎患者死亡病例?；颊呤且幻?9歲的女性，感染新冠肺炎后，因高齡并伴有高血壓、糖尿病、心臟病等多個(gè)基礎疾病，最后因多功能臟器衰竭去世。

對于新冠肺炎，幾乎所有人都在渴望“特效藥”，能對病毒一擊斃命，但到目前為止，尚沒(méi)有經(jīng)過(guò)臨床驗證認可的這類(lèi)特效藥物。但醫學(xué)專(zhuān)家也告訴大家，有一種特效藥人人都有，那就是人體自身的免疫力。

休息和營(yíng)養是增強免疫力的最好措施

復旦大學(xué)附屬華山醫院感染科主任醫師張文宏曾在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示，通過(guò)救治研究發(fā)現，目前對于新冠最有用的“特效藥”還是免疫力。

浙江省中醫院ICU主任江榮林完全認可這一說(shuō)法。

“一款藥物是否針對病毒有效殺滅，是需要經(jīng)過(guò)反復臨床認證的，而在沒(méi)有此類(lèi)特效藥物的前提下，人體自身免疫力就是清除病毒的唯一手段。免疫力也就是老百姓口中的抵抗力，為什么有的人感冒發(fā)燒不斷，有的人一年也難得感冒一次，差別就在于個(gè)人的免疫力?！?/p>

尤其，新冠肺炎這類(lèi)病毒感染類(lèi)疾病，屬于自限性疾病，更需要患者照顧好自己的“免疫力”。

他還表示，無(wú)論是新冠肺炎患者，還是普通人，都需要保證自己的免疫力，才能更好地應對病毒的攻擊。

不缺的營(yíng)養不用強調補充

對普通人來(lái)說(shuō)，增強免疫力并不需要大吃大補，充分的營(yíng)養和充足的休息就足矣。

江榮林說(shuō)，首先要好好休息，當你感覺(jué)到疲勞時(shí)，其實(shí)說(shuō)明免疫力已經(jīng)在下降，熬夜是最傷免疫力的，一定要好好睡覺(jué)，養成健康的生物鐘習慣。第二，好好吃飯，選擇自己喜歡的、易消化吸收的食物。

“在營(yíng)養這件事情上，有些人會(huì )矯枉過(guò)正，比如某類(lèi)食物我不喜歡，但它很有營(yíng)養，我一定要多吃點(diǎn)。其實(shí)大可不必這么做，喜歡的同時(shí)更應該考慮人體是否缺乏。人體缺乏的營(yíng)養，要多想辦法補充，但如果人體本來(lái)就不缺，那強迫自己吃也沒(méi)有意義，畢竟過(guò)猶不及?！?/p>

給病人增強免疫力時(shí)，更應注意“對胃”

相比普通人，生病的人更需要增強免疫力，尤其是住在ICU的。但江榮林和他的醫護團隊們常常要勸阻ICU患者的家屬送來(lái)的營(yíng)養品。

“有時(shí)候是燉的老母雞湯，有的時(shí)候是人參湯，但往往還不如一碗米湯來(lái)得有用?！苯瓨s林說(shuō)，一般病人腸胃功能較弱，對食物的要求很低，易消化易吸收。

前不久，江榮林收治了一位60歲的男性患者，因腸系膜血管堵塞引起部分腸道壞死并誘發(fā)腹膜炎。醫院外科醫生給做了壞死腸道切除手術(shù)，此時(shí)患者的腸胃功能極度衰弱。

“一方面，我們每日給予少量營(yíng)養液支持，另一方面在病人能夠進(jìn)流食時(shí)，讓家屬每天準備純粹的米湯，只要病人愿意喝米湯，量多量少都不要緊，同時(shí)我們也給病人開(kāi)了一些助消化的藥物?！彼榻B，病人恢復較為迅速，一周左右就恢復了正常的消化水平。

而有些家屬總想讓病人喝這湯那湯，但病人消化功能支撐不了，喝了湯反而全數吐盡，人更難受，可謂得不償失。而最好的選擇，是病人自己喜歡的，又容易消化代謝的食物，循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)行。此外，在醫生指導下選擇，而不是隔壁鄰居甚至“朋友的朋友說(shuō)”。

老年人吃好睡好心情好最要緊

需要增強抵抗力的，老年人必然是最重要的一個(gè)群體之一。從20歲開(kāi)始，人體內一個(gè)很重要免疫器官就開(kāi)始萎縮，這個(gè)器官名字叫胸腺。到七八十歲時(shí)，這個(gè)器官的能力處于很低值并持續低下。

“老年人總體機能是在弱化的，我們更強調維持免疫水平?！苯瓨s林說(shuō)，進(jìn)補是很多老年人增強免疫力的首選方式，但進(jìn)補不如養成健康的生活方式。

首先，不要疲勞。雖然“不服老”的精神總是被夸獎，但逆向挑戰自己的年齡和能力，讓自己感到疲勞就絕不是一件正確的事情，該服老的時(shí)候還是要服老。

第二，注意睡眠。老年人總是睡得少，質(zhì)量低，建議可向醫生咨詢(xún)，適當服用褪黑素藥物來(lái)提高睡眠質(zhì)量。

第三，飲食均衡。喜歡、易消化、全面是最重要的三個(gè)原則。

第四，適當保健。原則上，老年人不需要太多保健品，如果沒(méi)有醫生的指導，不需要進(jìn)補，一定覺(jué)得自己需要補點(diǎn)什么的，那么推薦綜合類(lèi)維生素保健品。 

來(lái)源：每日商報  作者：記者 陳敏娜 通訊員 鮑航行